Atelier Pranayama et Ayurveda : Booster son immunité et sa vitalité avant l’hiver

Le Musée Würth invite à une parenthèse de bien-être avant les frimas de l’hiver. L’Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, enseigne que le souffle est la clé de notre énergie vitale (Prana). Cet atelier pratique de Pranayama (respiration consciente) propose des clés concrètes pour harmoniser corps et esprit au fil des saisons. Lors de cet atelier d’une heure, vous apprendrez à stimuler votre feu digestif (Agni) afin de renforcer votre système immunitaire, à générer une chaleur interne bienfaisante pour retrouver vitalité et clarté d’esprit. La séance comprend un temps d’éveil corporel, l’exploration de trois techniques de respiration à pratiquer en hiver, une méditation et un temps de relaxation final. Pour clore la séance en toute convivialité, une tisane maison et de saison sera servie. Merci d’apporter votre propre matériel de pratique : tapis, zafu / coussin de méditation, couverture.

Limité à 12 participants

ACCÈS / COMMENT VENIR

En voiture : 
Sur D1083 – Sortie Erstein – Direction Z.I. Ouest – Suivre la signalétique
Parking gratuit à l’arrière du musée
Accès handicapé

En vélo :
Environ 1h20 depuis Strasbourg par voie cyclable le long du Canal du Rhône au Rhin
Des abris vélos sont à votre disposition au Musée Würth.

En train : 
Ligne SNCF Strasbourg – Sélestat – Colmar – Mulhouse – Bâle
Arrêt : Erstein-gare, 10 minutes à pied de la gare au musée